다음에서 설명하고 있는 프로차스카(J. Prochaska) 등의 초이론 모형의 단계는?
내담자의 중독 문제에 대해 변화의 필요성을 느끼고, 변화에 대한 필요한 정보를 수집하는 등 구체적인 계획을 세우는 단계이다.
- ①전숙고단계
- ②숙고단계
- ③준비단계
- ④실행단계
- ⑤유지단계
선지를 골라 바로 채점해 보세요.
정답 ③ — 변화의 필요성을 인식한 뒤 필요한 정보를 모으고 실제 변화를 위한 구체적인 계획을 세우고 있으므로 준비단계에 해당한다. 아직 행동을 본격적으로 시작한 상태는 아니다.
선지별 오답 이유
- ① 변화 전 단계에서는 자신의 중독 문제를 인정하지 않거나 바꿀 필요를 거의 느끼지 않는다. 계획을 세우는 상태와 거리가 있다.
- ② 변화를 생각하는 단계에서는 문제를 인식하고 변화의 이익과 부담을 저울질한다. 구체적인 행동 계획을 마련하는 상태보다 앞선다.
- ③ 변화를 준비하는 단계에서는 실천에 필요한 정보를 찾고 방법과 일정을 구체화한다. 지문에 나타난 상태와 일치한다.
- ④ 행동을 실행하는 단계에서는 계획에 따라 사용을 중단하거나 줄이는 등 관찰 가능한 변화를 실천한다. 지문은 그 이전의 계획 수립에 초점을 둔다.
- ⑤ 변화를 유지하는 단계에서는 이미 이룬 변화를 지속하고 재발을 예방한다. 아직 실천을 시작하기 전인 상태에는 해당하지 않는다.
관련 개념
초이론 모형은 행동 변화의 진행 상태에 따라 적절한 상담 개입을 선택하도록 돕는다.
문제 인식과 변화 여부를 고민하는 시기를 거쳐, 실천 방법을 정하고 실행을 준비하는 시기로 나아간다.
실행 이후에는 변화된 행동을 지속하며 재발 위험에 대처하는 과정이 중요해진다.
문제 인식과 변화 여부를 고민하는 시기를 거쳐, 실천 방법을 정하고 실행을 준비하는 시기로 나아간다.
실행 이후에는 변화된 행동을 지속하며 재발 위험에 대처하는 과정이 중요해진다.
출처: 한국산업인력공단, Q-Net 자료실 · 공공누리 제1유형 · AI 해설 · 자동 검증 통과