발표불안에 대한 개입전략으로 옳지 않은 것은?
- ①내담자의 비합리적이고 왜곡된 사고를 합리적으로 변화시킨다.
- ②자기 대화하기는 발표 전, 중, 후에 지속적으로 실시한다.
- ③부모나 교사의 칭찬과 격려를 통해 자신감을 향상시킨다.
- ④발표를 반복적으로 연습하게 한다.
- ⑤위계적 발표불안 리스트를 작성하여 불안이 가장 높은 단계부터 체계적 둔감법을 실시한다.
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정답 ⑤ — 체계적 둔감법은 불안 위계를 낮은 단계부터 높은 단계로 진행하며 점진적으로 불안 반응을 줄인다. 가장 높은 단계에서 시작한다는 설명이 잘못되었다.
선지별 오답 이유
- ① 사고 재구성은 발표 상황을 과도하게 위협적으로 해석하는 생각을 점검하고 현실적인 생각으로 바꾸어 불안을 낮추는 데 도움이 된다.
- ② 자기 대화는 준비할 때뿐 아니라 발표 중 대처와 발표 후 평가에도 활용할 수 있어 불안 조절에 적절하다.
- ③ 칭찬과 격려는 발표 시도와 성취를 강화하고 자기효능감을 높여 발표 회피를 줄이는 데 도움이 된다.
- ④ 반복 연습은 발표 상황에 익숙해지고 수행 능력을 높여 예기불안을 완화하는 데 효과적이다.
- ⑤ 불안 위계는 낮은 단계부터 접근해야 한다. 가장 높은 단계에서 시작하면 불안이 지나치게 커져 점진적 둔감화의 취지에 어긋난다.
관련 개념
체계적 둔감법은 발표 상황을 불안의 정도에 따라 단계적으로 배열하고, 이완 상태에서 덜 불안한 상황부터 접하도록 돕는 방법이다.
낮은 단계에 익숙해지면 더 어려운 단계로 옮겨 불안 반응을 서서히 줄인다.
발표불안 상담에는 비합리적 사고 수정, 도움이 되는 자기 대화, 긍정적 강화와 발표 연습도 활용된다.
낮은 단계에 익숙해지면 더 어려운 단계로 옮겨 불안 반응을 서서히 줄인다.
발표불안 상담에는 비합리적 사고 수정, 도움이 되는 자기 대화, 긍정적 강화와 발표 연습도 활용된다.
출처: 한국산업인력공단, Q-Net 자료실 · 공공누리 제1유형 · AI 해설 · 자동 검증 통과