발표불안과 관련된 설명으로 옳은 것을 모두 고른 것은?
ㄱ. 발표불안의 증상으로는 생리학적ㆍ인지적ㆍ정서적ㆍ행동적 반응이 있다.
ㄴ. 이완훈련을 포함한 체계적 둔감법은 발표불안의 개입방법으로 효과적이다.
ㄷ. 발표에 대한 비합리적이고 왜곡된 사고를 합리적인 사고로 수정함으로써 발표불안에 개입할 수 있다.
ㄹ. 발표불안의 원인은 기질적 원인, 부모의 양육태도, 조건화된 학습의 결과, 사회적 기술 부족 등으로 다양하다.
- ①ㄱ, ㄴ
- ②ㄷ, ㄹ
- ③ㄱ, ㄷ, ㄹ
- ④ㄴ, ㄷ, ㄹ
- ⑤ㄱ, ㄴ, ㄷ, ㄹ
선지를 골라 바로 채점해 보세요.
정답 ⑤ — 발표불안은 신체·사고·감정·행동에 걸쳐 나타나며, 이완을 동반한 체계적 둔감법과 왜곡된 사고의 수정이 개입에 활용된다. 기질, 양육 경험, 학습 경험, 사회적 기술의 부족도 모두 가능한 원인이다.
선지별 오답 이유
- ① 증상·둔감법: 두 진술은 타당하지만 사고 수정과 다양한 발생 원인도 타당하므로 정답에 필요한 내용을 빠뜨렸다.
- ② 사고 수정·원인: 인지적 개입과 원인 설명은 타당하지만 증상의 여러 차원과 체계적 둔감법을 포함하지 않아 불완전하다.
- ③ 증상·사고 수정·원인: 각각 타당하나 이완훈련을 결합한 체계적 둔감법도 발표불안을 줄이는 데 활용되므로 불완전하다.
- ④ 둔감법·사고 수정·원인: 각각 타당하나 발표불안이 신체와 사고뿐 아니라 감정과 행동에도 나타난다는 설명이 빠졌다.
- ⑤ 증상·개입·원인 모두 타당하다. 발표불안은 여러 반응으로 나타나고, 학습 및 사고 과정에 개입할 수 있으며, 발생 배경도 다양하다.
관련 개념
발표불안은 심장 박동 증가 같은 생리적 반응, 부정적 예상 같은 인지적 반응, 두려움 같은 정서적 반응, 회피 같은 행동적 반응으로 나타날 수 있다.
체계적 둔감법은 이완 상태에서 발표 관련 상황을 낮은 불안 수준부터 단계적으로 접하게 하여 불안 반응을 약화한다.
인지적 개입은 실패를 과장하거나 타인의 평가를 단정하는 생각을 검토하고 현실적인 생각으로 바꾸도록 돕는다. 기질과 환경, 과거 학습 및 사회적 기술도 함께 살핀다.
체계적 둔감법은 이완 상태에서 발표 관련 상황을 낮은 불안 수준부터 단계적으로 접하게 하여 불안 반응을 약화한다.
인지적 개입은 실패를 과장하거나 타인의 평가를 단정하는 생각을 검토하고 현실적인 생각으로 바꾸도록 돕는다. 기질과 환경, 과거 학습 및 사회적 기술도 함께 살핀다.
출처: 한국산업인력공단, Q-Net 자료실 · 공공누리 제1유형 · AI 해설 · 자동 검증 통과