다음은 프로차스카와 디클레멘테(J. Prochaska & C. DiClemente)가 개발한 초이론적 모델(Transtheoretical Model, TTM)의 변화단계 중 어느 단계에 해당하는가?
고등학교 2학년 B양은 집중력을 높이는 약물을 구입하여 사용해왔으나, 최근 끊기로 결심하였다. 단약하기 위해 약물을 사용하는 친구들을 만나는 대신 상담에 참여하기로 약속하였다.
- ①인식전단계
- ②인식단계
- ③준비단계
- ④행동실천단계
- ⑤유지단계
선지를 골라 바로 채점해 보세요.
정답 ③ — 약물 사용을 끊겠다고 결심하고 상담 참여라는 구체적인 실천 계획을 세웠다. 실제로 단약을 시작했다는 내용은 없으므로 준비단계에 해당한다.
선지별 오답 이유
- ① 인식전: 약물 사용을 바꿀 의사가 없는 상태다. B양은 이미 단약을 결심했으므로 해당하지 않는다.
- ② 인식: 변화를 생각하지만 구체적인 실행 계획은 아직 없는 상태다. B양은 상담 참여를 약속했다.
- ③ 준비: 가까운 시일 내에 행동을 바꾸려는 의도와 구체적인 계획이 나타난다. 단약 결심과 상담 참여 약속이 이에 해당한다.
- ④ 실천: 약물 사용을 실제로 중단하는 등 행동 변화가 시작된 상태다. 지문에는 단약을 실행했다는 근거가 없다.
- ⑤ 유지: 바뀐 행동을 일정 기간 지속하며 재발을 예방하는 상태다. 아직 단약의 지속 여부를 판단할 수 없다.
관련 개념
초이론적 모델은 행동 변화의 진행 상태를 인식전, 인식, 준비, 실천, 유지로 설명한다.
준비단계의 핵심은 변화 의도에 더해 실행을 위한 구체적인 계획을 마련하는 것이다.
단계 구분에서는 결심이나 약속과 실제 행동을 구별해야 한다. 계획만 제시되고 단약 실행이 확인되지 않으면 실천단계로 보지 않는다.
준비단계의 핵심은 변화 의도에 더해 실행을 위한 구체적인 계획을 마련하는 것이다.
단계 구분에서는 결심이나 약속과 실제 행동을 구별해야 한다. 계획만 제시되고 단약 실행이 확인되지 않으면 실천단계로 보지 않는다.
출처: 한국산업인력공단, Q-Net 자료실 · 공공누리 제1유형 · AI 해설 · 자동 검증 통과