불안이나 공포, 스트레스를 제거하는 목적으로 사용되는 행동주의 상담기법은?
- ①꿈의 분석
- ②우월성 추구
- ③자유연상법
- ④유추의 기법
- ⑤체계적 둔감법
선지를 골라 바로 채점해 보세요.
정답 ⑤ — 체계적 둔감법은 불안을 일으키는 상황을 약한 자극부터 단계적으로 접하게 하면서 이완 반응을 익히는 행동주의 기법이다. 자극에 대한 불안 반응을 줄이는 것이 핵심이므로 정답이다.
선지별 오답 이유
- ① 꿈 해석은 무의식의 의미를 탐색하는 정신분석적 접근으로, 불안 자극에 대한 반응을 행동 원리로 낮추는 기법이 아니다.
- ② 우월성 추구는 열등감을 극복하고 성장하려는 동기를 설명하는 개인심리학의 개념으로, 불안 완화를 위한 행동주의 절차가 아니다.
- ③ 자유연상은 떠오르는 생각을 검열 없이 말해 무의식적 갈등을 탐색하는 정신분석 기법이다.
- ④ 유추는 비슷한 사례에 빗대어 이해를 돕는 방식으로, 이완과 단계적 노출을 결합해 공포 반응을 낮추는 기법과 다르다.
- ⑤ 체계적 둔감화는 이완 상태에서 불안 위계에 따라 자극을 점차 제시하여 공포·불안 반응을 약화하므로 지문에 부합한다.
관련 개념
행동주의 상담은 학습 원리를 활용해 부적응 반응을 변화시킨다.
체계적 둔감화에서는 먼저 이완을 익히고, 두려운 상황을 약한 것부터 강한 것까지 배열한다.
이완 상태에서 각 상황을 차례로 접하며 불안 반응을 낮추는 방식으로, 상호억제 원리에 기초한다.
체계적 둔감화에서는 먼저 이완을 익히고, 두려운 상황을 약한 것부터 강한 것까지 배열한다.
이완 상태에서 각 상황을 차례로 접하며 불안 반응을 낮추는 방식으로, 상호억제 원리에 기초한다.
출처: 한국산업인력공단, Q-Net 자료실 · 공공누리 제1유형 · AI 해설 · 자동 검증 통과