체계적 둔감화 기법에서 불안과 공포를 통제하는 기제는?
- ①부적 강화
- ②상호 억제
- ③모델링
- ④부분 강화
- ⑤조성
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정답 ② — 체계적 둔감화는 불안을 일으키는 장면을 단계적으로 떠올리거나 접하면서 이완 반응을 유지하게 한다. 불안과 이완처럼 양립하기 어려운 반응의 상호 억제가 불안·공포를 줄이는 핵심 기제다.
선지별 오답 이유
- ① 혐오 자극이 제거되어 회피 행동이 늘어나는 원리다. 이완 반응을 통해 불안 반응을 약화하는 기제를 설명하지 못한다.
- ② 이완과 불안은 동시에 강하게 나타나기 어렵다. 이완 상태에서 두려운 자극에 점진적으로 노출하면 불안 반응이 억제되므로 정답이다.
- ③ 다른 사람의 행동과 그 결과를 관찰하여 배우는 과정이다. 두려운 자극 앞에서 이완 반응을 유지하는 원리와는 다르다.
- ④ 행동이 나타날 때마다 보상하지 않고 일부에만 보상하는 방식이다. 불안 반응을 낮추는 핵심 기제가 아니다.
- ⑤ 목표 행동에 가까운 반응을 순차적으로 강화하는 방법이다. 불안 장면에 점진적으로 접근한다는 외형이 비슷해도 작동 원리는 다르다.
관련 개념
체계적 둔감화에서는 먼저 근육 이완 등으로 긴장을 낮추는 법을 익힌다.
그다음 불안을 유발하는 상황을 약한 것부터 강한 것까지 배열한 위계를 만든다.
이완을 유지한 채 위계의 낮은 단계부터 접근하면, 두려운 자극에 연결된 불안 반응이 점차 약해진다.
그다음 불안을 유발하는 상황을 약한 것부터 강한 것까지 배열한 위계를 만든다.
이완을 유지한 채 위계의 낮은 단계부터 접근하면, 두려운 자극에 연결된 불안 반응이 점차 약해진다.
출처: 한국산업인력공단, Q-Net 자료실 · 공공누리 제1유형 · AI 해설 · 자동 검증 통과