합리정서행동상담(REBT)에서 비합리적 사고의 기준으로 옳지 않은 것은?
- ①논리성
- ②현실성
- ③실용성
- ④융통성
- ⑤경제성
선지를 골라 바로 채점해 보세요.
정답 ⑤ — REBT에서는 믿음이 논리적 근거와 현실적 사실에 맞는지, 삶에 도움이 되는지, 상황에 따라 유연하게 적용되는지를 살핀다. 비용이나 자원 절약 여부는 비합리적 사고를 판별하는 기준이 아니다.
선지별 오답 이유
- ① 사고가 앞뒤로 일관되고 타당한 근거에서 도출되는지 살피는 기준이다. 근거 없는 당위적 요구는 이 기준에 어긋난다.
- ② 믿음이 관찰 가능한 사실과 경험에 부합하는지 점검하는 기준이다. 단 한 번의 실패를 영원한 실패로 단정하면 사실을 왜곡한다.
- ③ 그 믿음이 목표 달성과 정서적 적응에 도움이 되는지 평가하는 기준이다. 오히려 회피와 고통을 키우는 믿음은 비합리적이다.
- ④ 상황과 새로운 정보에 따라 믿음을 조정할 수 있는지 살피는 기준이다. ‘반드시 그래야 한다’는 식의 경직된 요구와 관련된다.
- ⑤ 비용 대비 효과나 자원 절약을 따지는 관점은 REBT의 비합리적 믿음 판별 기준에 포함되지 않는다.
관련 개념
REBT는 사건 자체보다 사건에 대한 믿음이 정서와 행동에 영향을 준다고 본다.
비합리적 믿음은 근거가 부족하거나 사실에 맞지 않고, 목표 달성을 방해하며, 절대적 요구로 굳어지기 쉽다.
상담에서는 이런 믿음을 논박해 현실적이고 유연하며 도움이 되는 믿음으로 바꾸도록 돕는다.
비합리적 믿음은 근거가 부족하거나 사실에 맞지 않고, 목표 달성을 방해하며, 절대적 요구로 굳어지기 쉽다.
상담에서는 이런 믿음을 논박해 현실적이고 유연하며 도움이 되는 믿음으로 바꾸도록 돕는다.
출처: 한국산업인력공단, Q-Net 자료실 · 공공누리 제1유형 · AI 해설 · 자동 검증 통과