합리정서행동치료(REBT)의 ABCDE를 순서대로 제시한 것은?
ㄱ. 현수는 ‘이번 모의고사에서 낮은 점수를 받은 것은 정말 바보같고 끔찍한 일’ 이라고 생각했다.
ㄴ. 상담자는 ‘모든 사람이 항상 원하는 점수를 받을 수 있을까? 모의고사에서 낮은 점수를 받은 것이 그렇게 끔찍한 일인가?’ 라고 질문하였다.
ㄷ. 현수는 학습의욕이 저하되고 우울한 기분을 느꼈다.
ㄹ. 현수는 이번 모의고사에서 예상했던 점수보다 낮은 점수를 받았다.
ㅁ. 현수는 모의고사에서 낮은 점수를 받은 것이 아쉽기는 하지만 우울해하지 않고 다음 시험을 위한 계획을 세우고 실천하게 되었다.
- ①ㄱ - ㄴ - ㄹ - ㄷ - ㅁ
- ②ㄱ - ㄷ - ㄴ - ㄹ - ㅁ
- ③ㄷ - ㄹ - ㄱ - ㄴ - ㅁ
- ④ㄹ - ㄱ - ㄴ - ㄷ - ㅁ
- ⑤ㄹ - ㄱ - ㄷ - ㄴ - ㅁ
선지를 골라 바로 채점해 보세요.
정답 ⑤ — 예상보다 낮은 점수를 받은 사건이 A, 이를 끔찍하게 여긴 비합리적 신념이 B, 의욕 저하와 우울감이 C이다. 상담자의 질문은 D인 신념 논박이고, 이후의 현실적인 판단과 행동은 E에 해당한다.
선지별 오답 이유
- ① 비합리적 신념을 출발점에 둔 뒤 논박보다 늦게 사건을 배치한다. ABCDE에서는 사건이 먼저이고, 논박은 정서·행동 결과를 확인한 다음에 이루어진다.
- ② 신념과 정서 결과의 선후 관계는 맞지만, 그 원인이 된 사건을 논박 뒤에 둔다. 사건을 먼저 파악해야 그에 대한 해석과 결과를 설명할 수 있다.
- ③ 의욕 저하와 우울감을 시작점으로 삼는다. 이는 사건과 비합리적 신념에서 비롯된 결과이므로 앞에 올 수 없다.
- ④ 사건 다음에 비합리적 신념을 놓은 점은 맞지만, 상담자의 논박을 우울감보다 앞에 둔다. 먼저 나타난 정서·행동 결과를 확인한 뒤 신념을 논박한다.
- ⑤ 사건, 비합리적 신념, 정서·행동 결과, 신념 논박, 새로운 효과의 흐름이 모두 맞는다. 상담 후의 계획 수립과 실천은 달라진 판단의 효과를 보여 준다.
관련 개념
REBT의 ABCDE에서 A는 정서를 유발하는 사건, B는 사건에 대한 신념, C는 그에 따른 정서·행동 결과이다.
같은 사건을 겪더라도 그것을 어떻게 해석하는지에 따라 정서 반응이 달라질 수 있으므로, 상담에서는 B를 살핀다.
D는 비합리적 신념에 대한 논박이며, E는 보다 합리적인 신념을 받아들인 뒤 나타나는 새로운 정서·행동 효과이다.
같은 사건을 겪더라도 그것을 어떻게 해석하는지에 따라 정서 반응이 달라질 수 있으므로, 상담에서는 B를 살핀다.
D는 비합리적 신념에 대한 논박이며, E는 보다 합리적인 신념을 받아들인 뒤 나타나는 새로운 정서·행동 효과이다.
출처: 한국산업인력공단, Q-Net 자료실 · 공공누리 제1유형 · AI 해설 · 자동 검증 통과